چه کسی اولین واکسن را دریافت می کند؟


واکسن ضد COVID-19 در حال بررسی است که ممکن است در ماه دسامبر مجوز اضطراری داشته باشد. رقبای آن عقب مانده اند. وقتی واکسن زدیم – یا شاید چند مورد دیگر – مدتی طول می کشد تا دوزهای کافی برای همه وجود داشته باشد. CDC در حال کار بر روی طرحی است تا اولویت گروههای خاصی از افراد را برای دریافت اولویت آن تعیین کند.

کمیته مشورتی در روشهای ایمن سازی، یا ACIP ، بخشی از CDC است که توصیه هایی را برای واکسن ها ارائه می دهد...

Read More

شام شکرگذاری در واقع سالم است


مردم در سراسر کشور جمع می شوند (یا ، ایده آل نیست) برای شام با گوشت بدون چربی ، مقدار زیادی سبزیجات و مقدار متوسط ​​شیرینی. بعنوان شاهدی برای توانایی ما در تهیه شراب از هیچ ، ما متعجب می شویم که آیا این شام – کل این تعطیلات – “سالم” است؟

پاسخ: البته همینطور است. اول اینکه ، شما می توانید سالم باشید ، حتی اگر مجبور شوید برای شام شکرگذاری دور هم بچرخید و چیزی جز پای کامل نخورید. تفریط اتفاق می افتد ، زندگی ادامه دارد و ادامه دارد یک وعده غذایی تأثیر آنچنانی ...

Read More

چگونه می توان در این شکرگذاری یک trot مجازی ترکی راه اندازی کرد


زنی که در یک بوقلمون مسابقه است در دنباله جشن می گیرد

عکس: دیوید پریراس (شاتر استوک)

مسابقه صبحگاهی یا آخر هفته شکرگذاری که بعد از آن برگزار می شود – که اغلب او را “بوقلمون بوقلمون” می نامند – یک روش سرگرم کننده برای جشن گرفتن تعطیلات و دیدن چگونگی بازده پاییز شما است. اما در زمان های همه گیری ، مسابقات مجازی یک گزینه ایمن تر از دویدن شخصی است و خوشبختانه موارد خوب زیادی وجود دارد.

نکته ایمنی: اگر می توانید از افراد دیگر دور بمانید ، دویدن در فضای باز حتی بدون ماسک نسبتاً ایمن است...

Read More

راهنمای زمینه شما برای چهار واکسن احتمالی علیه COVID-19


ویال های واکسن

عکس: M-عکس (شاتر استوک)

یک ماه شلوغ برای اخبار مربوط به واکسن ویروس کرونا بوده است. منطی چند هفته گذشته ، ما گزارش هایی از نتایج آزمایش مرحله 3 میانه ، نتایج آزمایش مرحله 3 نهایی ، برنامه FDA و نتایج مرحله 2. مشاهده کرده ایم. به نظر من ، این پنج رویداد جدید برای سه واکسن است. این کمی گیج کننده است.

در حال حاضر ، چهار متقاضی واکسن در آزمایش هایی تحت آزمایش قرار گرفته اند که به آنها اجازه می دهد برای تأیید FDA اقدام کنند. (پنجمین Novovax قصد راه اندازی U. را دارد...

Read More

وقتی هنوز از آخرین تمرین درد دارید ، چگونه می توانید تمرین کنید


سخت ترین قسمت پایبند بودن به یک برنامه تمرینی می تواند شروع شود ، اما دومین قسمت سخت خودنمایی است بعدی تمرین زمانی که همه چیز مانند آتش احساس می شود. بالاخره شما بارگیری نمی شوید! در خانه ماندن در واقع بهترین اقدام شما نیست. در اینجا چیزی است که باید بجای آن انجام دهید.

y را تغییر دهیدصفحه مانوارها

مهمترین چیز برای ایمنی شما شما هستید انجام ندهید اگر به شدت آسیب دیده اید با یک تمرین فوق العاده سنگین ادامه دهید. شکستن درد می تواند شما را آزار دهد ، پیشرفت خود را خراب کنید یا هر دو را خراب کنید...

Read More

با استفاده از نوار چسب روی ماسک خود ، تیرگی عینک را متوقف کنید


برچسب ها

عکس: DHurley (شاتر استوک)

یک دسته را پوشاندیم هک مه همیشه اینجا زیرا ماسک ها به امری عادی تبدیل شده اند ، اما اخیراً یک پزشک توییت حتی ساده تر از جمع کردن قسمت بالای ماسک با استفاده از یک تکه پارچه ، یا لنزهای خود را با ضداسپری غبار این برچسب است.

اگرچه می توانید از یک تکه نوار (مانند نوار موجود در بسته های کمک های اولیه) نیز استفاده کنید ، دکتر هایفرمن خاطرنشان می کند که پد پنبه ای موجود در بانداژ از برخی از تحریکاتی که پس از چند روز استفاده از نوار متوالی مشاهده خواهید کرد ، جلوگیری می کند...

Read More

ما باید در مورد این مطالعه دانمارکی “ماسک کار نمی کند” صحبت کنیم


زنی با نقاب توسط افراد بدون نقاب احاطه شده است

گرافیکی: حیوان شکن، عکس: شاتر استوک

مطالعه اخیر در مورد استفاده از ماسک در دانمارک به اشتراک گذاشته شده است که گویی اثبات می کند ماسک از ما محافظت نمی کند. در واقع این موضوع گفته نشده است.

من به جزئیات زیر می پردازم ، اما در حال حاضر می خواهم به چند خط از خود سند اشاره کنم:

مهمترین محدودیت غیرقابل قبول بودن یافته ها است …

و

تاکید بر این مهم است که این مطالعه اثرات ماسک را به عنوان یک کنترل منبع در نظر نمی گیرد [protecting others from the wearer] یا به عنوان حفاظت در شرایطی که فاصله اجتماعی و سایر اقدامات بهداشت عمومی اعمال نشده...

Read More

چگونه می توان پس از COVID-19 با خیال راحت به ورزش بازگشت


زن بعد از آهسته دویدن ماسک می خورد تا آب بنوشد

عکس: Mother_ana (شاتر استوک)

معمولاً روند بازگشت به ورزش بعد از بیماری ساده است: به بدن اعتماد کنید ، آرام باشید ، و زیاده روی نکنید. اما اگر ویروس کرونا داشته اید ، مراقبت های بیشتری لازم است.

در نهایت ورزشکاران و علاقه مندان به سرگرمی با عوارض طولانی مدت از جمله لخته شدن خون در عروق و التهاب قلب روبرو شده اند. برخی از ورزشکاران همچنین خستگی و مشکلات تنفسی را گزارش می کنند که پس از بهبودی از COVID-19 ادامه می یابد.

تیمی از پزشکان بیمارستان ویژه جراحی نیویورک مجموعه ای از...

Read More

قبل و بعد از تمرین قدرتی چه بخوریم


اگر در حال وزنه برداری هستید ، باید بدن خود را تغذیه کنید ، مهم نیست که چه چیزی را بخورید، این احتمال وجود دارد که شخصی در سالن بدنسازی شما به شما بگوید که انتخاب صبحانه شما اشتباه است. و چی است چیز “مناسب” برای خوردن وقتی کار کردن خارج از؟ و آیا واقعاً هنگام خوردن آن مهم است؟

چه خبرood fuels وw ماorkout

بودن واضح است که ، ما در مورد غذا خوردن در اطراف تمریناتی که شامل وزنه برداری است صحبت می کنیم. اگر شما برای مدت طولانی می روید، دوچرخه سواری یا یک تمرین با شدت بالا ...

Read More

می توانید COVID بگیرید حتی اگر همه کارها را “درست” انجام دهید


جمعیتی از مردم با نقاب

عکس: الیزابت آردما (شاتر استوک)

موارد اینگونه است صعود نمایی. اگر هنوز فردی را که به COVID مبتلا شده است ، نمی شناسید ، به زودی خواهید شناخت. و با شیوع بیشتر ویروس ، احتمال آلوده شدن به افرادی که اقدامات احتیاطی را دنبال می کنند بیشتر می شود.

این امر تا حدی به این دلیل است که اقدامات ایمنی ما کامل نیستند ، بلکه همچنین به این دلیل است که بهار و تابستان امسال ما را از نظر احساسی برای جهانی که در این پاییز زندگی می کنیم آماده نکرده است. در اینجا چند یادآوری در مورد چگونگی تهیه ویروس کرونا وجود دارد ، حتی اگر تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام دهید...

Read More