بسیاری از سالنهای بدنسازی به افراد اجازه می دهد هنگام ورزش ماسک خود را بردارند ، گویی ویروس کرونا با آلودگی از آلودگی دیگران در هنگام ورزش خودداری می کند. هیچ البته نه. حتی اگر در جایی که هستید ورزش بدون ماسک قانونی باشد ، فکر خوبی نیست.
CDC اخیراً موارد زیادی از توزیع کنندگان فوق العاده در سالن های ورزشی را برجسته کرده است. در یک سالن ورزشی در شیکاگو، 81 نفر در طی کلاسها در معرض ویروس کرونا قرار گرفتند و 55 نفر علائم داشتند...
این آخر هفته، FDA واکسن دیگری را برای COVID-19 تأیید کرده استتعداد کل گزینه ها در ایالات متحده را به سه گزینه می رساند. اگرچه تفاوت های ظریفی بین این سه واکسن وجود دارد ، اما همه آنها ایمن و موثر به نظر می رسند و کارشناسان توصیه می کنند تا آنجا که می توانید استفاده کنید.
افزودنی جدید واکسن جانسون و جانسون / جانسن است. برخلاف واکسن های قبلی ، این واکسن فقط به یک دوز نیاز دارد ، نه دو بار و می تواند در دمای یخچال ذخیره و حمل شود. هر دو ویژگی مدیریت را آسان می کنند...
پنکه پنیر: یخچال خود را چک کنید. شرکت پنیر ال ابوئیلیتو از پترسون ، نیوجرسی کل فرسکو نقاشی دیواری خود ، کوسیلو ، و محصولات را به دلیل آلودگی احتمالی با آنها پردازش می کند لیستریا مونوسیتوژنز، طبق گفته سازمان غذا و دارو (FDA) اینجا چه چیزی باید در مورد دانلود بدانید، از جمله محصولات خاص مربوط ، محل فروش محصولات و در صورت خرید محصولات چه باید کرد.
این بارگیری شامل سه نوع پنیر است – هر کدام از پنیر El Abuelito تهیه شده ...
چسباندن انگشت پا نه تنها از نظر جسمی دردناک نیست بلکه می تواند به اگو شما آسیب برساند ، زیرا می دانید که این کار را انجام داده اید و پای خود را به عنوان یک شخصیت کارتونی گرفتار می کنید. خوشبختانه ، بیشتر اوقات این آسیب جدی نیست و احتمالاً به زودی احساس بهبودی خواهید کرد. اما همانطور که واقعاً می توانید ، واقعاً مجروح شده ، ممکن است بخواهید مطمئن شوید که راه رفتن در کنار مبل آسیب زیادی وارد نکرده است. آنچه شما باید درمورد انگشتان گیر کرده و نحوه درمان آنها بدانید در اینجا آورده شده است...
برای ایجاد عضله سنگین شوید: این توصیه ای است که احتمالاً در یک میلیون مکان دیده اید. اما “سنگین” چقدر سنگین است و از کجا می دانید تمرین شما مطابق با شرایط است؟
تعداد مشخصی از پوند وجود ندارد که برای همه “سنگین” باشد. آنچه برای یک دختر نوجوان که برای اولین بار دمبل را بلند می کند دشوار است بسیار کمتر از آنچه برای یک حرفه ای دشوار است خواهد بود...
سرمازدگی وقتی اتفاق می افتد که پوست ، گاهی اوقات همراه با سایر بافت های نرم ، به دلیل قرار گرفتن طولانی در معرض سرما ، یخ می زند. دانش کمک های اولیه برای درمان سرمازدگی تا زمانی که بتوانید به پزشکی توجه کنید می تواند به جلوگیری از آسیب دائمی کمک کند ، بنابراین در اینجا آنچه باید انجام دهید آورده شده است اگر هستی بدان گذراندن وقت در سرمای شدید.
انگشتان دست و پا ما معمولاً در سرما گزگز می شوند...
تا وقتی که اخبار رسانه های اجتماعی من با عکس های سلفی واکسن شروع به درخشش نکردند ، هرگز نمی فهمیدم که چند نفر از دوستان و آشنایانم کارگر بهداشت هستند. افراد کارت های یادآوری را چشمک می زنند یا باند خود را تکان می دهند ، و این خوب است: هر سلفی واکسنی پیام کوچکی به سلامت عمومی است و شما در حال انجام وظیفه خود هستید تا واکسیناسیون را به بخشی طبیعی از زندگی تبدیل کنید.
از آنجا که واکسن COVID بسیار جدید است ، بسیاری از افراد منتظر می مانند و ...
ژل ها ، میله ها ، نوشیدنی های ورزشی و شیک ها اختراعات بسیار خوبی هستند که به ما امکان می دهند هنگام ورزش ، مواد مغذی مناسب را در زمان مناسب دریافت کنیم. اما غذای معمولی قدیمی در بسیاری از موارد به همان خوبی کار می کند – و اغلب ارزان تر است.
اگر پیاده روی طولانی یا دوچرخه سواری می کنید ، ژل (مانند Gu) یا آدامس ورزشی (مانند Clif Shot Bloks) می تواند کربوهیدرات آسان هنگام رانندگی فراهم کند...
40 روز قبل از عید پاک ، معروف به روزه ، برای بسیاری زمان مهار است. اگر به فکر این هستید که از شکلات ، الکل ، کافئین یا گوشت – برخی از محبوب ترین قربانی ها – صرف نظر کنید ، در اینجا آنچه را باید در مورد تأثیر آن بدانید آورده شده است. مغز و بدن شما
اما اول ، کمی بررسی واقعیت: من در جامعه ای بزرگ شدم که هر پستی به نظر می رسد ، بالاخره یک زن در اطراف من به ندرت مردان آب نبات یا شکلات یا چیزی مانند “غذاهای سرخ شده” را کنار می گذارند...
تمرینات خانگی راحت است ، اما مطمئناً می تواند قوی باشد. در کلاس رقص تناسب اندام یا حتی می توانید به همان اندازه که می خواهید بپرید و ضربه بزنید میله ها را رها کنید اگر از تناسب اندام مناسبی برخوردار باشید. اما در خانه ، همسایگان طبقه پایین یا یک کودک نوپا که خوابیده است ممکن است این نظر را تأیید نکند. درعوض ، تمرین خود را متناسب با محیط خود تنظیم کنید.
بسیاری از فیلم های آموزشی با برچسب “کم ...
آخرین دیدگاه‌ها