[ad_1]

جعبه ناهار با تخم مرغ و سبزیجات

عکس: تیمول (شاتر استوک)

غذای سالم به گران بودن شهرت دارد ، اما روش های زیادی وجود دارد که با بودجه محدود می توانید غذای خوب بخورید. Subreddit r / EatCheapandHealthy در اینجا ظاهر می شود. بایگانی های وی پر از دستورالعمل هایی است که بانک را نمی شکنند به شرطی که سرشار از پروتئین ، پر از سبزیجات یا نمک و شکر باشد. و آنها ایده های زیادی در مورد اینکه چه نوع ناهاری را باید بسته بندی کنند ، وقتی که شما باید به چیزی سرد اعتماد کنید.

مشخص بودن، هیچ غذایی به تنهایی برای شما خوب یا بد نیستبنابراین دستور العمل ها ، بسته به نیاز و موارد دیگری که می خورید ، غذاهای متنوعی را نشان می دهد که می توانند در یک رژیم غذایی مناسب جای بگیرند. بنابراین اگر به ایده هایی برای ناهار سرد نیاز دارید ، آنها را بررسی کنید. بعضی از آنها را می توان شب قبل پخته و سرد مصرف کرد. دیگران مایلند مستقیم از مواد به یخچال یا کمد بروند.

[ad_2]

منبع: kaheshvazn-khabar.ir