[ad_1]

ما نمی خواهیم باور کنیم که نوجوانان ما از هرگونه مواد اعتیاد آور سو abuseاستفاده می کنند ، اما همچنین می دانیم که با افزایش سن احتمال انجام این کار بیشتر است. طبق کلاس 12 ، حدود دو سوم دانش آموزان الکل را امتحان کرده اند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری؛ تقریباً نیمی از دانش آموزان دبیرستان سعی در مصرف سیگار داشتند و از هر 10 نفر دو نفر از داروهای بدون نسخه استفاده می کردند.

اگرچه استفاده از مواد مخدر برای همه نوجوانان نگران کننده است ، به ویژه برخی از آنها فعال خواهند بود خطر بالاتر ابتلا به اعتیاد. در اینجا همان چیزی است که دکتر رز وسه ، محقق و استادیار گروه توسعه انسانی و علوم خانواده در ویرجینیا تک ، گفت. نیویورک تایمز برای عوامل خطر جوانان:

دکتر وسه گفت: “من فکر می کنم ما می دانیم که دلایل داخلی ، اجتماعی و زیست محیطی وجود دارد که باعث می شود برخی از نوجوانان بیشتر در معرض سو abuse مصرف الکل و مصرف خطرناک الکل قرار بگیرند.” “همه چیز از ژن های شما گرفته تا روابط شما با والدین و همسالان گرفته تا مواردی در محیط زندگی مانند وجود الکل.”

اما مواردی وجود دارد که والدین می توانند برای کاهش این خطر برای نوجوانان خود انجام دهند.

به نوجوانان کمک کنید تا احساس خودکارآمدی ایجاد کنند

وقتی جسیکا لاهی ، نویسنده تلقیح اعتیاد: تربیت کودکان سالم در فرهنگ اعتیاد، به پسر 14 ساله خود گفت كه درست در همان زماني كه قصد شروع دبيرستان را داشت ، به حالت جديدي منتقل خواهد شد ، متوجه شد كه اين حركت مي تواند وي را در معرض خطر بالاتر اعتياد قرار دهد. خود الکلی که در حال بهبود است ، درباره لهی نامه می نویسد نیویورک تایمز که او م componentلفه ژنتیکی به علاوه این انتقال استرس زا را می داند و از دست دادن بسیاری از سیستم حمایت اجتماعی وی ، او را بیش از پیش آشکار خواهد کرد.

بنابراین لاهی می نویسد که قصد دارد احساس خودکارآمدی وی را ایجاد کند:

خودکارآمدی ، مانند توسط روانشناس آلبرت بندورا تعیین شده است، اعتقاد فرد به توانایی خود برای موفقیت است. برای تنظیم افکار ، عواطف و زندگی آنها. و چالش ها را به روشی مثبت برطرف کنید. خودکارآمدی همچنین مبنای بسیاری از صفات مثبت دیگر ، از جمله مقاومت ، مقاومت ، مقاومت و استقامت است. خودکارآمدی چیزی است که به کودکان احساس کنترل ، آزادی عمل و امید می دهد ، حتی وقتی دنیای اطراف آنها خارج از کنترل باشد.

از طرف دیگر ، افراد با احساس ضعف در خودكارآمدي ، بدبین ، انعطاف ناپذیر ، سریع تسلیم می شوند ، دارای عزت نفس پایین هستند ، درماندگی آموخته شده را نشان می دهند ، افسرده می شوند و احساس تقدیر و ناامیدی می كنند. تصادفی نیست که افرادی که این صفات را از خود نشان می دهند بیشتر برای کاهش این احساسات منفی به مواد مخدر و الکل روی می آورند.

بچه ها دارند می سازند خودکارآمدی ، اعتماد به نفس و شایستگی نه فقط با گفتن اینکه آنها کاری عالی انجام داده اند – در عوض آنها آن را می سازند ، چیزهای جدیدی را امتحان می کنند ، با چالش های جدید کنار می آیند ، برخی شکست ها را تجربه می کنند ، دوباره تلاش می کنند و موفق می شوند. به آنها مقداری بدهید وظایف یا مسئولیت های مناسب سن مالکیت را به دست آوریم تا آنها را به موفقیتهای جدیدی که می توانند به آنها افتخار کنند سوق دهد

همچنین نباید در تعریف و تمجید خود زیاده روی کنیم ، اما وقتی آن را ارائه می دهیم باید عادت ستایش را پیدا کنیم تلاش آنها بیش از نتیجه از کار آنها در عمل ، به نظر می رسد این چیزی شبیه “من به شما افتخار می کنم که هر روز در یک کلاس مقیاس ظاهر می شوید و حتی در طی یک بیماری همه گیر سخت کار می کنید” ، نه “خوب به عنوان یک آزمون!”

کودکانی که دارای احساس قوی خودکارآمدی هستند به احتمال زیاد با والدین خود ارتباط برقرار می کنند و توانایی مقاومت در برابر فشار همسالان را دارند که این امر خطر مصرف مواد و اعتیاد را کاهش می دهد.

نوجوانان خود را با یک سیستم پشتیبانی محاصره کنید

درست است که وقتی بچه ها به یک سن خاص رسیدند ، شما نمی توانید دقیقاً همان روشی را که قبلاً در زمان قرار ملاقات برای بازی با بچه های پیش دبستانی که پدر و مادرشان را بیشتر دوست دارید ، با آنها دوست شوید. با این حال ، اگر آنها به دلیل یک حرکت ، تغییر در مدرسه یا فقط به دلیل اینکه دوست شدن برایشان مشکل است ، احساس انزوا می کنند ، مواردی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید: اطلاعات بیشتر در مورد آن را اینجا بخوانید.

و اگرچه همسالان نقش مهمی در زندگی یک نوجوان دارند ، اما داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی در خانه هنوز حیاتی است. سطح تعامل با آنها را بالا نگه دارید. در مورد دوستی آنها ، نحوه استفاده آنها از شبکه های اجتماعی و احساس آنها در مورد مدرسه صحبت کنید – به عبارت دیگر ، با وجود اینکه کمتر از قبل به شما اعتماد می کنند ، درگیر باشید.

به یاد داشته باشید که خودتان از رفتارهای سالم الگو بگیرید

معروف است که کودکان نیز مانند ما رفتار می کنند انجام دادن، مثل ما نیست من می گویم. بهترین راه برای اطمینان از بالا بردن یک الاغ بی احترامی این است که خود الاغ بی احترامی باشید. بهترین راه برای اطمینان از تربیت کودکی که سعی در کمک به دیگران دارد این است که شخصی باشید که این کار را انجام می دهد. و این هیچ تفاوتی ندارد.

الگوی زندگی سالم ، هم از نظر مصرف مواد خود و هم از نظر تمرکز بر مراقبت از خود ، سلامت جسمی و بهداشت روانی ، هر سیگنالی را که در طول کودکی دریافت می کنند ارسال می کند.

علائم هشدار دهنده را برای استفاده و سو abuse مصرف مواد مشاهده کنید

در آخر ، توجه به اینکه اگر احتمال می دهید از مواد غیرقانونی یا اعتیاد آور استفاده می کنند بسیار مهم است. بسته به ماده ای که استفاده می کنند ، علائم هشدار دهنده واقعی کاملاً متفاوت است ، اما برخی از موارد جهانی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید ، به گفته پاتریک کرونین ، متخصص اعتیاد به سلامت رفتاری آرک.

کرونین گفت: “من معمولاً به خانواده ها می گویم که انزوا یک علامت هشدار دهنده بزرگ است.” “اگر کودک ، نوجوان یا جوان شما معمولاً قبلاً بسیار شلوغ بوده است ، چه این ورزش باشد یا چیزی دیگر ، و شما شروع به دیدن آنها می کنید که از این کار رها می شوند و به چیزهایی که قبلا به آنها علاقه مند نبودند علاقه مند نیستند. این” چیزی است که باید در نظر بگیرید و نگران باشید

علائم دیگر ممکن است افزایش خستگی ، کاهش وزن و تغییرات خلقی قابل توجه باشد. در مورد این تغییرات خلقی: اگر مثلاً نگران آنها هستید و از آنها در مورد این تغییرات با لحنی دوست داشتنی و حمایت کننده س askال کنید و آنها واکنش انفجاری نشان دهند ، این یک پرچم قرمز است.

کرونین گفت: “اگر آنها بسیار دفاعی هستند و از آنچه می خواهند بسیار تحریک پذیر هستند ، معمولاً به این دلیل است که آنها احساس گناه می کنند تا جایی که خود را در آن بیندازند.” “من بسیاری از آن را دیده ام ، و این می تواند یک هشدار بسیار قوی باشد که ممکن است اتفاقی بیفتد.”

Cronin هنگامی که متوجه شدید مشکلی وجود دارد ، بر اهمیت جستجوی کمک حرفه ای زودتر از دیرتر تأکید می کند.

“پدر و مادر من وقتی دقیقاً در این نقطه عطف ، جایی که باید بودند ، با من تماس می گیرند بنابراین بد است و نیاز به کمک دارد. ” اما دستیابی زودتر از آن – درصورتی که شک دارید برخی علائم هشدار دهنده را می بینید یا می خواهید برای محاسبه مراحل بعدی شما کمک کند – می تواند برای تأمین مراقبت و پشتیبانی مورد نیاز کودک شما بسیار مهم باشد.

[ad_2]

منبع: kaheshvazn-khabar.ir