[ad_1]

خوردن “انتخابی” فقط مختص کودکان نیست. بسیاری از بزرگسالان هستند که به وضوح رفتار می کنند بر مواد یا غذاهای خاص به دلایل مختلف. این که آیا شما در جایی بزرگ شده اید بدون تنوع زیاد در انتخاب آشپزی ، در یک فرهنگ یا مذهبی پرورش یافته اید که شما را از غذاهای خاص دور نگه داشته است ، یا از زیتون کاملاً متنفر هستید ، راه های ساده ای وجود دارد که می توانید تجربه چشیدن را افزایش دهید.اگر بخواهی

از فرصت استفاده کنید و غذاهای جدید ارزان قیمت را امتحان کنید

بدون اغراق ، میلیون ها غذای که می توانید دارم سعی می کنم. شما هرگز همه آنها را امتحان نمی کنید ، اما اگر می خواهید چند مورد را انجام دهید ، توصیه می کنیم این کار را به گونه ای انجام دهید که از نظر مالی شما را خراب نکند. یک بشقاب کامل را از یک غریبه سفارش ندهید اگر در یک رستوران جدید غذا نمی خورید و پول جدی می اندازید ، اگر به کاری که عادت کرده اید ، نپردازید. اگر متنفر هستید این امر در نهایت شما را گرسنه و کمی فقیرتر از چند دقیقه قبل می کند. علاوه بر این ، شما حتی ممکن است کمی عصبانی باشید ، که همه شما را ناراحت نمی کند که مایلند برنامه نمونه گیری شما را ادامه دهند.

در عوض ، غذاهای جدید را وقتی ارزان یا رایگان هستند امتحان کنید. در یک مهمانی ، همه اسب دوانی را امتحان کنید و به طور خاص بپرسید که در آنها چیست. برای جلوگیری از کشته شدن ، شاید بپرسید چه چیزی در آنها وجود دارد بعد از آنها را امتحان کنید مگر اینکه دچار آلرژی یا محدودیت غذایی هستید.

به بوفه هم فکر کنید! همانطور که ما با شیوه زندگی جدید خود پس از همه گیری سازگار می شویم ، برخی از بوفه ها پیروزمندانه باز می گردند ، البته با محدودیت های ایمنی جدید. یک وعده غذایی ثابت که به شما امکان می دهد از بین انواع غذاهای از پیش آماده شده انتخاب کنید ، این است عالی برای چشیدن طعم های جدید بدون شکستن بانک.

روشی را که خودتان انجام می دهید در پیش بگیرید

مقداریزمان هایی که اگر می خواهید کاری درست انجام شود ، باید خودتان آن را انجام دهید –در زندگی و در آشپزخانه. هنگام تهیه شام ​​، هدف خود را برای خوردن حداقل یک غذای جدید تعیین کنید ، حتی اگر همه کارهای دیگری که امشب انجام می دهید ناشی از تغییر تجربه دستور غذا باشد.

مت مک کلین ، 33 ساله بروکلینایت که اعتراف می کند انتخابی است می گوید: “من عاشق آشپزی هستم.” “این چیزی است که می تواند من را در مدل مانع از خوردن هر روز یک چیز کند ، اما این چیزی است که به من اجازه می دهد چیزهای جدید و طعم های جدید را امتحان کنم. من واقعاً می توانم بفهمم چگونه می توانم چیزی را که نگرانم می کند آماده کنم ، به نحوی که برای کام من بیشتر در دسترس باشد. “

Genie Patrathiranond ، CMO برنامه دستور العمل رئیساو فکر می کند که اگر نگران غذاهای جدید هستید ، باید خودتان آنها را تهیه کنید. این برنامه دارای دستور العمل های بسیار ساده ای است که می تواند راه را برای طعم های جدید و شدیدتر باز کند ، مانند پیتزا با کلم سیر و ریکوتا ، لوبیا سفید خامه ای و اسفناج خسادیلا ، روغن مرغ و کدو تنبل با برنج یاسمن. در سراسر internet ، انواع دیگری از دستور العمل ها را خواهید یافت –و اگر می توانید مواد تشکیل دهنده را ببینید ، می توانید آگاهانه انتخاب کنید که دقیقاً چه چیزی را امتحان کنید ، که برخی از اضطراب ها را کاهش می دهد.

وقتی این روش را دارید ، مهارت های آشپزی خود را در نظر داشته باشید. اگر یک دستور غذا برای سطح مهارت شما بسیار پیچیده است ، می توانید کاری را کمی خشن انجام دهید یا به طور کامل تسلیم شوید برنامه Patrathiranond به شما امکان می دهد دستور العمل ها را با هم ترکیب کنید ، سپس مراحل دقیق مورد نیاز خود را محاسبه می کند تا مطمئن شوید همه غذاهای شما همزمان آماده و گرم هستند ، به طوری که هیچ چیز سرد یا اشتها آور نیست. مک کلین ، در عین حال ، پیشنهاد می کند که برنامه های آشپزی را تماشا کنید تا ببینید چگونه متخصصان این کار را انجام می دهند. به گفته وی ، “این کمک زیادی می کند”.

“می بینید که چگونه غذاهای خوشمزه ای تهیه و خورده می شوند ، و این واقعاً به من کمک کرد در آزمایش چیزهای جدید بهتر شوم. “

از مکان های جدید دیدن کنید

او گفت که مک کلین به تازگی از کالیفرنیا به نیویورک نقل مکان کرده و “ملاقات با فردی را که بیشتر با انواع غذاها آشنا است” آغاز کرده است. نمایش انواع غذاها در نیویورک – ترکیبی از غذاهای مختلف فرهنگی و منطقه ای – به او کمک کرد تا بر انتخاب خود غلبه کند.

برای باز کردن طعم ها و غذاهای جدید ، نیازی به خرید بلیط یک طرفه در سراسر کشور نداریدبه اما wمرغ شما انجام دادن سفر کنید ، قصد داشته باشید که در مورد غذای خود باز و کنجکاو باشید. همیشه غذاها و غذاهایی را که مقصد شما به آن معروف است امتحان کنید. هنگام سفر ، ماجراجویی های بین المللی ، ملاقات برای دیدن خانواده یا سفرهای کاری خود ، حتماً هدف خود را برای گسترش کام خود حفظ کنید. سفر می تواند استرس زا باشد ، بنابراین جستجوی سرگرم کننده مکمل آن است هدف واقعی سفر شما این است از چند جهت مفید است

نزدیک به خانه ، رستوران های جدید را امتحان کنید. تنها به خاطر دانستن آن به آنچه می دانید پایبند نباشید. مهم نیست کجا زندگی می کنید ، ما آماده شرط بندی هستیم که چیز خوشمزه ای وجود دارد در همین نزدیکی شما هنوز امتحان نکرده اید

تسلیم نشو

مطمئناً در مواردی چیزی را که از آن متنفر هستید می خورید ، اما بهتر است در آینده این غذا را بشناسید و از آن اجتناب کنید تا اینکه اصلا امتحان نکنید. اجازه ندهید یک تجربه بد شما را دلسرد کند شما به دنبال غذاهای جدید هستید اراده مانند.

“قبل از اینکه تصمیم بگیرید دوست دارید یا نه ، به هر غذا ، طعم یا آشپزی جدید حداقل چند بار امتحان کنید.” گفت پترانبه “بسیاری از مواد تشکیل دهنده کاملاً متفاوت هستند وقتی متفاوت تهیه می شوند. بنابراین ممکن است هویج آب پز را دوست نداشته باشید ، اما بعد متوجه شوید که کباب را دوست دارید. “

مک کلین نیز چنین احساسی دارد: “غذا همیشه می تواند خوشمزه باشد ، بنابراین سعی می کنم هنگام امتحان کردن چیزهای جدید آن را در نظر داشته باشم. من همچنین چیزها را بیش از یک بار امتحان می کنم. همه چیز سزاوار یک شانس دوم است. “

[ad_2]

منبع: kaheshvazn-khabar.ir