Monthly Archives دسامبر 2020

نحوه غذا خوردن طبق دستورالعمل های غذایی USDA 2020


یک دسته غذا

عکس: خانواده Krajewski (شاتر استوک)

U.اس دولت هر پنج سال یکبار دستورالعملهای رژیم غذایی را منتشر می کند و نسخه 2020 دیروز بیرون آمد هیچ تغییر بزرگی اتفاق نمی افتد ، اما نوزادان و کودکان خردسال برای اولین بار شامل می شوند و دوباره به ما یادآوری می کنند که تقریباً همه ما بیش از حد قند می خوریم.

دستورالعمل های رژیم غذایی اساس آنچه در برنامه های فدرال مانند ناهار مدرسه وجود دارد را تشکیل می دهند ، اما تعداد کمی از مردم در واقع آنها را دنبال می کنند. دولت گزارش می دهد که رژیم غذایی متوسط ​​آمریکایی ها فقط در حدود 59 درصد از دستورالعمل ها مطابقت دارد...

Read More

بعد از سو abuse استفاده جنسی برای امتحان کجا بروید


ورودی اضطراری

عکس: شان طاووس (شاتر استوک)

اگر شما مورد آزار جنسی قرار گرفته باشید ، ممکن است بدانید که می توانید به یک بیمارستان اورژانس بروید ، که بعضاً معروف است کیت تجاوزبرای جمع آوری شواهد DNA و اطمینان حاصل کنید که آنها را دریافت کرده اید مراقبت مناسب اما nدر هر بیمارستان افراد آموزش دیده ای برای ارائه این خدمات وجود دارند NBC News یک نقشه با اطلاعاتی در مورد یافتن راهنما به صورت SANE –ویژه آموزش دیده پرستاران آزمایش سو abuse استفاده جنسی –در هر کشور

SANE ...

Read More

قیمت میلگرد آجدار شاهین بناب

میلگرد تخصصی سالیت (SSR)

SSR راه حل اثبات شده برای تخریب سازه های بتنی را ارائه می دهد . نباید به زیرساخت های آمریکا “در صلح زنگ زد.” گزینه هایی برای تعمیر و جایگزینی سازه ها وجود دارد که شامل انواع تقویت کننده های فولاد ضد زنگ است که متناسب با هر پروژه ای طراحی شده اند.قیمت میلگرد 

ما می توانیم به شما کمک کنیم. اگر شما یک مالک ، مجری ، طراح یا مشخص کننده سازه های بتونی هستید که در معرض اثرات خرابی میلگردهای خورنده در اثر حمله کلرید قرار می گیرد...

Read More

چگونه می توان با سوi هاضمه بعد از یک وعده غذایی بزرگ در تعطیلات مقابله کرد


تصویر مقاله ای با عنوان

عکس: vm2002 (شاتر استوک)

گاهی اوقات فقط اتفاق می افتد. شما چیز خوشمزه ای می خورید – شاید چیزی که خیلی اوقات به آن دست نمی یابید – و حتی اگر مغز و معده شما می داند که پر است ، چند لقمه دیگر دزدکی حرکت می کنید. و سپس شاید دسر.

خواه یک وعده غذای بزرگ برای تعطیلات بپزید و یا غذا را از مکان محلی مورد علاقه خود سفارش دهید ، حداقل فرصتی برای خوردن کمی بیشتر از آنچه امروز راحت جا دهید وجود دارد. اگر این اتفاق بیفتد ، می توانید با حمله سوi هاضمه کنار بیایید. در اینجا چند روش برای کمک به آرامش بخشیدن به درون وجود دارد که احساس می کنید ممکن است منفجر شوید...

Read More

آنچه در مورد واکنشهای آلرژیک به واکسن COVID می دانیم


تصویر مقاله ای تحت عنوان آنچه در مورد واکنش های آلرژیک به واکسن COVID می دانیم

عکس: BaLL LunLa (شاتر استوک)

در پس زمینه های اخبار پرشور هفته گذشته ، از جمله کارمندان بهداشت و درمان در خط مقدم ، اولین دوز واکسن COvID-19 Pfizer را دریافت می کنند گزارش هایی که کمک فنر را روی هیجان قرار می دهد: برخی از آنها دریافت کنندگان واکسن سخت تجربه کرد واکنش های آلرژیک به دنبال شلیک آنها

این داستان ها (به طور قابل درک) نگران کننده ای هستند – به ویژه برای کسانی که آلرژی دارند. اما به جای وحشت ، مهم است که به این حوادث در یک زمینه گسترده تر نگاه کنیم...

Read More

در اینجا پیام شما در مورد واکسن های COVID است


سوزن واکسن به شکل علامت سوال

تصویر: النا اسکوتی

اکنون دو واکسن COVID در ایالات متحده در دسترس است و در حال حاضر به متخصصان و ساکنان مراقبت های بهداشتی تزریق می شودمراقبت فوری اما این جدید است و چیزهای جدید ترسناک هستند و COVID و واکسن آن بی رحمانه سیاسی می شوند. شایعات در حال پرواز است.

اگر افرادی در زندگی شما در مورد ایمنی واکسن شک دارند یا هنوز در مورد اینکه آیا ویروس کرونا کلاهبرداری است ، تعجب می کنند ، ما در اینجا چند نکته برای صحبت با آنها داریم. آنجا هستند هنوز در مورد ...

Read More

هنگام دویدن جوراب مناسب بپوشید


دونده ، جوراب هایش را بلند می کند

عکس: LStockStudio (شاتر استوک)

حتماً فکرهای زیادی خرج کرده اید کفش های دویدن خود را انتخاب کنیداما جوراب هایت چطور؟ آنها به همان اندازه مایل ها و پله ها که کف آنها قابل رویت است (هکتار) راه می روند و می توانند راحتی دویدن شما را ایجاد کنند یا بشکنند.

بعضی از افراد هرگز به جوراب دویدن خود فکر نمی کنند ، در حالی که دیگران احتمالاً در این کار زیاده روی می کنند. در اینجا چند ملاحظه آورده شده است که به شما کمک می کند جوراب های مناسب خود را پیدا کنید.

Read More

تجهیزات پزشکی

تجهیزات پزشکی به تمامی وسایل و تجهیزات و حتی نرم افزار هایی گفته می شود که با اهداف تشخیص، پایش، پیشگیری، تسکین، درمان، اصلاح، کنترل، جایگزینی، حمایت و یا ضد عفونی کنندگی تهیه و تولید شده و به کار می روند.

امروزه با گسترش جوامع و نیاز روز افزون افراد و مراکز درمانی مختلف به تجهیزات پزشکی، اطلاع رسانی در این حوزه نیز افزایش یافته و شرکت های مختلفی نیز اقدام به تامین این تجهیزات پزشکی نموده اند. به همین دلیل اداره کل تجهیزات پزشکی کشور برای اطلاع رسانی و نیز مدیریت شرکت های مختلف وارد کننده، تولید کننده و تامین کننده ی تجهیزات پزشکی، سامانه ای را با همین عنوان راه اندازی نموده است...

Read More

نحوه تعیین 1RM (حداکثر یک تکرار) هنگام بلند کردن وزنه ها


مردی که در حال آماده سازی شیب است.  شرط می بندم که او هنوز هم می تواند کارهای بیشتری انجام دهد

عکس: چتربازی اریک (شاتر استوک)

هفته گذشته ما یک آزمایش کوچک انجام دادیم برای دیدن اینکه چه تعداد تکرار می توانید انجام دهید (چه از فشارها یا ورزش های مورد علاقه خود) و چه مدت می توانید چیزی مانند تخته را نگه دارید. در این هفته بیایید نگاهی به این معیار کلاسیک قدرت ، حداکثر یک resp (1RM) بیندازیم.

ایده تعیین است بزرگترین وزنی که می توانید بلند کنید...

Read More

چگونه بفهمیم شما و خانواده تان در معرض رهبری هستید


انبار خانه اخیراً مجبور شد تسویه حساب برای استفاده صحیح از رنگ قدیمی سرب که ممکن است در محل کار با آن روبرو شده اند از پیمانکاران تعمیرات منازل غیر مجاز استفاده کنید. قبل از سال 1978 ، فلز سمی در رنگ های خانگی رایج بود ، اما تنها جایی نیست که سرب در خانه شما ظاهر شود بدون اینکه شما از آن مطلع باشید. در اینجا نحوه یافتن و مقابله با سربی که ممکن است در خانه یا اطراف خانه شما باشد وجود دارد.

چگونه می توان سرب موجود در آب خود را آزمایش کرد

بیشتر آب لوله کشی...

Read More