[ad_1]

تصویر مقاله ای با عنوان 8 دلیل تغییر وزن شما در روز

عکس: آفریقای جدید (Shutterstock)

اندازه گیری تغییرات وزن ممکن است دشوار باشد. وزن شماستn ‘t ثابت است ، بلکه چیزی است که در طول روز در نوسان است بسته به چیزها مانند چی خورده ای و فعالیت روزانه شما علاوه بر این نوسان روزانه ، وزن شما می تواند در طول هفته چند پوند افزایش یا کاهش یابد به دلیل عواملی که هیچ ارتباطی با افزایش یا کاهش وزن ندارند.

در حالت ایده آل ، برای احساس وزن خود ، بهتر است خودتان را در زمان استاندارد وزن کنید و لباس استاندارد بپوشید. به عنوان مثال ، پیشنهاد این است که ابتدا وزن خود را صبح بعد از رفتن به دستشویی ، اما قبل از صبحانه وزن کنید.

حتی در آن صورت ، وزن شما می تواند چند کیلوگرم در هر جهت متغیر باشد ، به دلایلی که هیچ ارتباطی با کمبود یا اضافه کالری ندارد. اگر شما به طور فعال در حال تلاش برای افزایش یا کاهش وزن هستید ، یا اگر در ورزشی شرکت می کنید که نیاز به وزنه برداری دارد ، این امر می تواند بسیار ناامید کننده باشد ، در حالی که حتی افزایش کمی وزن می تواند ناامید کننده باشد.

با این حساب ، در اینجا دلایلی وجود دارد که باعث می شود وزن شما روز به روز متفاوت باشد.

[ad_2]

منبع: kaheshvazn-khabar.ir