هر سرگرمی اصطلاحات مخصوص به خود را دارد و لیفتینگ نیز از این قاعده مستثنی نیست. ما لیستی از کلمات مربوط به بالابری را جمع آوری کرده ایم که غالباً مبتدیان را گیج می کند ، بنابراین ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید چه چیزی را از دست می دهید.

نمایندگان

ما معمولاً فقط یک بار وزنه نمی زنیم. آن را بلند کرده و چندین بار قرار می دهیم. هرکدام از این آسانسورهای جداگانه هستند تکراریا به طور خلاصه “نماینده”...

واکسن COVID-19 در حال آسان شدن است پیدا کردن از چند هفته پیش ، همه بزرگسالان در U.اس حق تعیین قرارهای واکسیناسیون را دارید ، فارغ از اینکه در چه ایالتی زندگی می کنید. و اکنون چندین زنجیره داروخانه در اکثر مکانهای خود پیاده روی و قرار ملاقات برای یک روز را ارائه می دهند.

رئیس جمهور بایدن این هفته اعلام شد که او دستور داد داروخانه هایی را که واکسن خود را از دولت فدرال دریافت کرده اند شروع به ملاقات کنند. هزاران داروخانه درگیر این برنامه هستند ، از جمله بسیاری از زنجیره های بزرگ...

شاید تاریک شود به تلفن خود توجه کنید صفحه به حالت نارنجی تر تغییر می کند به شما کمک می کند تا برای خواب آماده شوید. بر اساس این تئوری بدن ما انتظار دارد که در طول روز فقط نور آبی ببیند ، بنابراین مسدود کردن نور آبی در شب باید به ما کمک کند تا وقتی زمان خواب است راحت تر باشیم و احساس خستگی بیشتری کنیم.

که است درست است که استفاده از تلفن هنگام خواب احتمالاً در خواب شما تداخل ایجاد می کند ، اما آیا تغییر رنگ واقعاً می تواند این اثر را برعکس کند؟ با توجه به ...

این مستند مستند کلاسیک مربوط به سال 1977 ، آرنولد شوارتزنگر جوان را به ما نشان می دهد که در حال آماده سازی برای به دست آوردن عنوان “آقای المپیا” است و در حال رقابت با لو فرینیو است که بعدا با بازی در نقش هالک باور نکردنی شناخته شد. پس از تماشای این ، به بالا نگاه کنید آهن خام، فیلمی درباره خلق آهن پمپاژ، 25 سال بعد صادر شد.

غم انگیز است که عاقبت بدن سازی زنان ، Pumping Iron II: Women، در هیچ یک از سرویس های پخش جریانی در دسترس نیست.

کجا پخش شود: Plex ، Prime Video ، Vo...

در حالی که بحث درمورد اینکه آیا ما به “گذرنامه واکسن” ملی یا ایالتی نیاز داریم ، جریان دارد ، واقعیت این است ما قبلاً آن را داریم و این یک کاغذ کوچک است که چند عدد دارد و نام شما روی آن نوشته شده است. این کارت ها ، که در ابتدا به عنوان یک یادآوری راحت برای استفاده شخصی در نظر گرفته شده اند ، به طور فزاینده ای به عنوان اثبات واکسیناسیون استفاده می شوند.

به عنوان مثال ، دانشگاه درکسل یکی از بسیاری از کالج هایی است که برای ثبت نام در پاییز ترم 2021 نیاز به اثبات...

اگر از دویدن کوتاه پای شما درد می کند ، احتمالاً فقط کفش مناسب نمی پوشید. اما معمولاً هنگامی که مسافت پیموده شده خود را افزایش می دهید ، دچار مشکلات ناخن پا می شوید آموزش ماراتن. در اینجا باید بدانید که اگر دچار ناخن های سیاه پا یا بدتر از آن شوید ، چه باید کرد

(چه چیزی از ناخن های پا سیاه بدتر است؟ به نظر می رسد که اگر ناخن های پا به اندازه کافی آسیب دیده باشند می توانند از بین بروند. اگر این اتفاق هرگز برای شما نیفتاده است ، شما الان کاملاً بیزار هستید...

وقت آن است که افسانه را درباره سالن بدنسازی بشکنیم. یادم می آید که صریحاً به من آموخته بودند ، گویی این یک واقعیت است که روزی زندگی من می تواند به آن وابسته باشد ، و تو هم به آن می توانی هرگز دو روز متوالی همان عضله را تمرین دهید. معلوم می شود که چنین قانونی از طبیعت وجود ندارد. شما می توانید هر آنچه را که می خواهید آموزش دهید ، وقتی می خواهید

نسخه ای که من شنیدم به شرح زیر بود: هنگامی که از عضله استفاده کردید ، باید ریکاوری شود...

واکسن COVID شناخته شده است که باعث خستگی ، درد دست و گاهی سردرد یا واکنش های تب دار می شود. بنابراین ، اگر می خواهید قرار ملاقات واکسن بزنید ، آیا باید از یک یا دو تمرین صرف نظر کنید؟ شاید ، اما در نهایت شما مجبور خواهید شد که آن را با گوش بازی کنید.

بسیاری از مردم انجام ندهید تجربه عوارض جانبی قابل توجه

اگر از خستگی و تب می ترسید ، گاهی اوقات واکسن را دنبال کنید ، به یاد داشته باشید که همه این واکسن را دریافت نمی کنند...

شبکه های اجتماعی پر از سلفی در ورزشگاه است که نشان می دهد مردم پس از یک تمرین خوب عرق کرده می درخشند. همچنین پر است از افرادی که از سلفی های موجود در سالن شکایت دارند. آیا کسانی که آنها را می پذیرند با خودشان وسواس دارند؟ توجه گرسنه است؟ آیا بر احساس شما به عنوان بیننده نسبت به بدن تأثیر منفی می گذارد؟ آیا همه باید دیگر آنها را قبول نکنند؟

من می خواهم یک گزینه انقلابی ارائه دهم: شاید مردم باید آنچه را که می خواهند انجام دهند...