بعد از گرفتن ریمل چقدر زود می توانید تمرین کنید؟

[ad_1] عکس: گوران بوگیچویچ (شاتر استوک) قرار دادن IUD می تواند تجربه عجیبی باشد. یک قطعه پلاستیکی کوچک و شکل T و شاید فلز در رحم شما ظاهر شود و پس از آن ممکن است هنگام وارد کردن و گرفتگی درد داشته باشید. (یا نه – همه متفاوت هستند.) اما یک چیز مفید است کهContinue reading “بعد از گرفتن ریمل چقدر زود می توانید تمرین کنید؟”

چگونه می توان برای گزارش تناسب اندام دوستی پیدا کرد

[ad_1] عکس: تصویر فلامینگو (شاتر استوک) آ یک دوست تمرینی یک چیز عالی است. اگر آنها فقط قوی تر یا سریعتر از شما هستند ، آنها به شما الهام می دهند که فقط کمی بیشتر فشار بیاورید. اما یافتن شخصی که در سطح مناسب آمادگی جسمانی باشد دشوار است و از شرکت شما لذت میContinue reading “چگونه می توان برای گزارش تناسب اندام دوستی پیدا کرد”

چگونه می توان سلامتی خود را پس از خوردن تعطیلات حفظ کرد

[ad_1] عکس: استودیو سوهو (شاتر استوک) اعم از آب نبات هالووین ، هفته انتخابات یا یک شام شکرگذاری که در آینده برگزار می شود ، باید درمورد نحوه واکنش نشان دهیم وقتی ناگهان بیش از حد معمول غذا می خوریم. لازم نیست آن کالری ها را فوراً با ورزش بسوزانید یا به نوعی ثابت کنیدContinue reading “چگونه می توان سلامتی خود را پس از خوردن تعطیلات حفظ کرد”

نحوه استفاده از غلتک فوم قبل و بعد از تمرین

[ad_1] عکس: سهام سنگ (شاتر استوک) غلتک های فومی جادویی نیستند ، اما برای حرکات خاص قبل و بعد از تمرین می توانند راحت باشند. در اینجا دو روش اصلی برای استفاده از شما وجود دارد. قبل از آموزش ، در محل کشش اگر با نوعی کشش آشنا باشید که در آن حدود 30 ثانیهContinue reading “نحوه استفاده از غلتک فوم قبل و بعد از تمرین”

نحوه فشار دادن از بالا

[ad_1] عکس: یعقوب لوند (شاتر استوک) مدتی است که ما یک چالش تناسب اندام را روی یک لیفت خاص متمرکز کردیم ، اما اکنون اینطور است زمان. ماه نوامبر دریافت خواهیم کرد واقعاً آشنا با در بالا فشار دهید ، جایی را بلند کنید هنگام ایستادن ، هالتر را به طول بازوهای خود از بالایContinue reading “نحوه فشار دادن از بالا”

آنچه در مورد نتایج واکسن Pfizer coronavirus می دانید

[ad_1] عکس: استخر (گتی ایماژ) Pfizer و BioNTech اعلام کرد امروز ، به نظر می رسد نامزد واکسن آنها 90٪ در پیشگیری از COVID-19 در داوطلبان در مطالعه خود موثر است. این خبر دلگرم کننده است ، اما هنوز فاصله زیادی بین این اعلامیه و یک واکسن واقعاً موثر موجود وجود ندارد. این کدام کاندیدContinue reading “آنچه در مورد نتایج واکسن Pfizer coronavirus می دانید”

برای ماسک های کثیف ، کیسه لباسشویی را در ماشین خود قرار دهید

[ad_1] عکس: زمستان مارن (شاتر استوک) همه گیری باعث شد همه چیز ، از جمله لباسشویی را زیر سوال ببریم. آنها دیگر نیستند کثیف لباس ها محدود به در حال آمدن است خاموش در اتاق خواب یا حمام اکنون ما باید با ماسک هایی که هستند کنار بیاییم برداشته شد راه ما از خانه گردشContinue reading “برای ماسک های کثیف ، کیسه لباسشویی را در ماشین خود قرار دهید”

چگونه دولت واکسن را تأیید می کند؟

[ad_1] تولید واکسن با رکوردی ادامه دارد ، با یک نامزد اعلام نتایج اولیه از مطالعه فاز 3 ایالات متحده این هفته و احتمالاً هنوز در راه است. اگر همه چیز خوب پیش برود ، اولین دوزهای واکسن ویروس کرونا ممکن است در اوایل سال 2021 در دسترس قرار گیرد. اما با این برنامه سریعContinue reading “چگونه دولت واکسن را تأیید می کند؟”

تفاوت فشار دقیق و فشار چیست؟

[ad_1] عکس: اندی ژن (شاتر استوک) همانطور که ادامه می دهیم ماه آموزش مطبوعات برتر ما، زمان آن فرا رسیده است که بسته به نوع نگاه کردن به شیوه تقلب – یا نه – روی بیاورید. مطبوعات در واقع دو آسانسور مختلف هستند و این بستگی به این دارد که شما برای این کار زانوهایContinue reading “تفاوت فشار دقیق و فشار چیست؟”